VIDEO: Autogénny tréning na odbúranie stresu a úzkosti – Šepkanie | ASMR CZ/SK |

floating-leaf
floating-leaf

Autogénny tréning, známy aj ako autogénna terapia, využíva prirodzenú upokojujúcu reakciu organizmu na určité verbálne podnety a dychové cvičenia. Autogénny tréning tak dokáže odstrániť nežiadúce mentálne a fyzické príznaky stresu a úzkosti. Jeho pravidelné praktozovanie má aj ďalšie výhody. Nelly z kanála @asmr.n v spolupráci so značkou NEURINU® pripravila toto video, ktoré slúži ako sprievodca autogénnym tréningom.

▶️ Mrknite aj na náš YouTube kanál NEURINU®.
🎧 Počúvať môžete aj na Spotify.
👉 Chcete vedieť čo je to ASMR? Čítajte článok: Máte stres a cítite sa na dne? Skúste ASMR.
👉 Na čo je dobrí autogénny tréning? Čítajte článok: Autogénny tréning Vás zbaví úzkosti aj stresu.