Ako zvládať nával učenia?
Nával učenia, skúškové obdobie či dlhé hodiny nad poznámkami dokážu poriadne preveriť nielen vedomosti, ale aj sústredenie a psychickú odolnosť. Mnoho študentov sa snaží v krátkom čase zapamätať si veľké množstvo informácií, kvôli čomu obetujú spánok, ktorý je kľúčový pre koncentráciu, pamäť aj mentálny výkon. Výskumy pritom ukazujú, že stres a nedostatok oddychu môžu zhoršovať…
Bylinky proti úzkosti: prírodná cesta k pokojnej mysli
Zdroj: freepik.com Úzkosť a stres sa stali každodennou realitou moderného života, no existujú aj jemné a prirodzené spôsoby, ako ich zvládať. Bylinky proti úzkosti ponúkajú účinnú podporu pre upokojenie mysle, zlepšenie spánku a obnovenie vnútornej rovnováhy bez zbytočnej záťaže pre organizmus. V rýchlom tempe dnešnej doby je čoraz náročnejšie nájsť si priestor na oddych a…
NEURINU teraz nájdete aj na purneo.sk
Máme pre vás skvelú správu. Vaše obľúbené produkty NEURINU sú odteraz dostupné aj na novom e-shope purneo.sk, kde za vaše objednávky získate aj spätné bonusy vo forme citrónov a tie majú cenu zlata… Teda vlastne eur 🙂 Prečo sme vytvorili purneo.sk? Chceme vám priniesť širší sortiment zdraviu prospešných výživových doplnkov. Naším cieľom je budovať miesto,…
Stres v práci: Prečo vzniká a ako ho zvládať?
So stresom v práci dnes bojuje čoraz viac ľudí. Niet sa však ani čomu čudovať. Tlak na výkon, množstvo úloh a deadliny výrazne ovplyvňujú mentálne zdravie. Dlhodobé napätie a nevhodné pracovné podmienky vedú k únave, podráždenosti a nakoniec až k vyhoreniu. Ak sa tomu chcete vyhnúť, je dôležité vedieť nielen to, ako stres efektívne zvládať,…
Vplyv črevného mikrobiómu na náladu: Prečo črevá ovplyvňujú psychiku?
Mnoho ľudí si myslí, že náladu ovplyvňuje len psychika. Pravdou však je, že únavu, stres či rôzne iné nepríjemné pocity môže vyvolať aj črevný mikrobióm. Ten totižto výrazne súvisí s tvorbou serotonínu, hormónu šťastia, ktorý zohráva dôležitú úlohu pri regulácii celkovej psychickej pohody. V nasledujúcich riadkoch sa pozrieme na to, ako spolu črevá a mozog…
Tajomstvo ADHD – čo s tým má dopamín?
Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je dnes jednou z najčastejšie diagnostikovaných neurovývinových porúch u detí aj dospelých. Napriek jej širokej známosti je mechanizmus, ktorý za ADHD stojí, pre mnohých stále nejasný. V tomto článku sa pozrieme na jeden z najzásadnejších aspektov ADHD — dysreguláciu dopamínu. Tento neurotransmiter zohráva kľúčovú úlohu v regulácii pozornosti, motivácie, impulzov…
Prečo niektoré naše prípravky dočasne prichádzajú s čiernym plastovým viečkom?
V NEURINU si dlhodobo zakladáme na kvalite, zodpovednosti a estetike každého detailu našich výživových doplnkov. Preto pre nás nie je jednoduché oznámiť vám, že sa dočasne stretávame s problémom, ktorý ovplyvňuje balenie našich produktov. Z dôvodu dlhodobej nedostupnosti kovových zlatých viečok, ktoré bežne používame, sme boli nútení prechodne nahradiť ich čiernymi plastovými viečkami. Táto situácia…
Prírodná liečba ADHD? Toto funguje najlepšie
Je prírodná liečba ADHD prínosná? Výskumy ukazujú, že lieky sú vo väčšine prípadov v riadení symptómov ADHD a ADD u detí a dospelých najúčinnejšie. Napriek tomu, myšlienka na to, že budete vaše malé dieťa každodenne dopovať liekmi, hoci sú účinné a bezpečné, často vyvoláva množstvo obáv. Preto mnohý z nás hľadajú alternatívy na podporu celkového…
Antidepresíva – účinky, vedľajšie účinky, výhody a riziká
Depresia je jednou z najčastejších a najzávažnejších psychických porúch, ktorá ovplyvňuje milióny ľudí po celom svete. Ak ste už niekedy uvažovali o liečbe depresie, pravdepodobne ste sa stretli s množstvom rôznych možností, od liekov až po psychoterapiu. V tomto článku sa zameriame práve na antidepresíva, ktoré sú dostupné na liečbu depresie, a podrobne preskúmame, ako…
BLACK FRIDAY – ako sa nezblázniť
Blíži sa sviatok vysokých zliav a bezbrehého nakupovania a konzumu. Black Friday tento rok vypukne 29. novembra a bude pokračovať celý nasledujúci víkend. Tento sviatok konzumu môže byť poriadne hektický a pre niektorých až stresujúci. Je plný reklám, odpočítavaní a preplnených obchodov. Atmosféra zľavového šialenstva, môže vyvolať tlak na rýchle rozhodovanie, či dokonca „strach z…
