VIDEO: Nespavosť a insomnia? Nelly vám pomôže zaspať za horúcej letnej noci | ASMR CZ/SK |
Možno to poznáte aj vy. Je horúco a neviete zaspať, snažíte sa počítať ovečky, ale nepomáha to, myšlienky vám prúdia hlavou ako autá na dialnici. Nespavosť a insomnia vás úplne ovládli. Toto video na zaspávanie vám pomôže. Nelly vás pomocou svojho príjemného šepkania a ďalších ASMR zvukov uspí v priebehu niekoľkých minút 😉 ▶️ Mrknite…
5-HTP – cena, dávkovanie, účinky, vedľajšie účinky
Predstavte si, že existuje prírodný prášok, ktorý dokáže zlepšiť náladu, zmierniť úzkosť a ešte aj navodiť kvalitný spánok – všetko v jednej malej molekuly. 5-HTP, extrakt z africkej rastliny Griffonia simplicifolia, je práve týmto zázračným riešením. Prečítajte si náš článok a objavte, ako môže tento prirodzený prekurzor serotonínu transformovať váš život a priniesť vám mentálnu…
L-Tryptofán – dávkovanie, účinky, vedľajšie účinky, cena
Predstavte si látku, ktorá dokáže zlepšiť váš spánok, náladu a celkovú pohodu. L-Tryptofán je esenciálna aminokyselina, ktorú naše telo potrebuje, ale nevie si ju samo vyrobiť – musíme ju získavať zo stravy alebo výživových doplnkov. Táto úžasná látka je stavebným kameňom pre tvorbu serotonínu, melatonínu a vitamínu B3, čím pomáha regulovať náladu, spánok a mnoho…
VIDEO: Nelly vám ukáže prírodné tabletky na spanie NEURINU® Melatogen | ASMR CZ/SK |
Nelly z kanála @asmr.n vám ukáže, ako fungujú prírodné tabletky na spanie a regeneráciu nervového systému – NEURINU® Melatogen. Skracuje dobu zaspávania a podporuje rýchlosť regenerácie neurotransmiterv, aby boli vaše rána vždy čerstvé a spokojné. Melatogen nie je iba obyčajný melatonín. Je obohatený o veľké množstvo účinných látok, prospešných pre nervový systém a celé telo….
VIDEO: Večerný relax a šepkanie na zlepšenie nálady s Nelly | ASMR CZ/SK |
Nelly z kanála @asmr.n vám dopraje dávku šepkania a povzbudzujúcich slov na zlepšenie nálady a upokojenie po ťažkom dni. ASMR pre relax a proti depresii, na zlepšenie nálady. Príjemné ASMR SK / CZ video aj na zaspávanie. ▶️ Mrknite aj na náš YouTube kanál NEURINU®.🎧 Počúvať môžete aj na Spotify.👉 Chcete vedieť čo je to…
Autogénny tréning Vás zbaví úzkosti aj stresu
Autogénny tréning, známy aj ako autogénna terapia, využíva prirodzenú upokojujúcu reakciu organizmu na určité verbálne podnety a dychové cvičenia. Autogénny tréning tak dokáže odstrániť nežiadúce mentálne a fyzické príznaky stresu a úzkosti. Jeho pravidelné praktozovanie má však ešte omnoho viac výhod. V tomto článku Vám priblížime toto užitočné cvičenie, ktoré Vám môže priniesť nielen mentálnu…
Prečo je bio-optimalizované magnézium lepšie ako chelát?
Magnézium je jeden z najdôležitejších minerálov pre ľudské zdravie. Ovplyvňuje tvorbu energie, funkciu nervového systému, srdca a samozrejme aj kostrového svalstva. Bez magnézia zdravý život nie je možný. Ľudia s aktívnym životným štýlom by ho preto mali pravidelne dopĺňať. Chelátová forma horčíka sa v súčasnosti považuje za najlepšiu. Bio-optimalizovaný horčík však chelát prekonáva vo viacerých…
Neurotransmitery – na čo vlastne sú?
Neurotransmitery sú chemické látky, ktoré sú produkováné nervovými bunkami (neurónmi) a slúžia na prenos signálov medzi neurónmi alebo medzi neurónmi a inými bunkami, ako sú napríklad svalové bunky. Tieto signály sú potrebné pre riadenie mnohých funkcií organizmu, vrátane pohybu, vnímania, emócií a iných procesov. Existuje množstvo rôznych neurotransmiterov, ktoré sa líšia v závislosti od ich…
Sociálne siete premenia váš mozog na kašu. Takto z nás socky robia zombies
Žijeme vo svete sociálnych médií. Smartfóny už dnes majú aj naše babičky. Chodíme s nimi všade. Dokonca aj na WC. Považuje sa to za normu. Ale prečo majú mobily a sociálne siete v nich, pre našu myseľ tak hypnotické účinky? Závislosť na sociálnych sieťach je bežný jav. Ako sociálne siete dokážu naše mozgy premeniť na…
3 dychové cvičenia, s ktorými zaženiete stres
Okrem toho, že dýchanie je nevyhnutné pre život, je to zároveň aj náš základný antistresový nástroj. Veľa ľudí ho však nevie poriadne používať, a tak sa o benefotich dychových cvičení hovorí len v určitých kruhoch. Prinášame vám 3 sofrologické techniky, ktorých pravidelné cvičenie pomáha uvoľniť sa a načerpať nové sily. Brušné dýchanie proti úzkosti Toto…
