Ashwagandha – účinky, cena, dávkovanie a vedľajšie účinky
Ashwagandha, známa aj ako Withania somnifera, je tradičná bylinka, ktorá hrá kľúčovú úlohu v ajurvédskej medicíne už stáročia. Táto adaptogénna rastlina, často označovaná ako „zimná čerešňa“ alebo „indický ženšen“, pochádza z Indie, Afriky a častí Blízkeho východu. Ashwagandha je veľmi vzácna pre svoje širokospektrálne zdravotné prínosy, vrátane zlepšenia fyzickej a duševnej odolnosti, podpory imunitného systému…
Medovka lekárska – účinky, dávkovanie, vedľajšie účinky
Medovka lekárska (lat. Melissa officinalis) je v skutku pozoruhodná bylinka, ktorá sa nachádza v záhradách a kuchyniach po celom svete. Táto trvalka, pôvodom z východného Stredomoria a západnej Ázie, si získala obľubu nielen pre svoju jemnú citrónovú vôňu, ale aj pre svoje mnohostranné liečivé vlastnosti. Či už hľadáte prírodný prostriedok na zmiernenie úzkosti, podporu trávenia,…
VIDEO: Večerný relax a šepkanie na zlepšenie nálady s Nelly | ASMR CZ/SK |
Nelly z kanála @asmr.n vám dopraje dávku šepkania a povzbudzujúcich slov na zlepšenie nálady a upokojenie po ťažkom dni. ASMR pre relax a proti depresii, na zlepšenie nálady. Príjemné ASMR SK / CZ video aj na zaspávanie. ▶️ Mrknite aj na náš YouTube kanál NEURINU®.? Počúvať môžete aj na Spotify.? Chcete vedieť čo je to…
Autogénny tréning Vás zbaví úzkosti aj stresu
Autogénny tréning, známy aj ako autogénna terapia, využíva prirodzenú upokojujúcu reakciu organizmu na určité verbálne podnety a dychové cvičenia. Autogénny tréning tak dokáže odstrániť nežiadúce mentálne a fyzické príznaky stresu a úzkosti. Jeho pravidelné praktozovanie má však ešte omnoho viac výhod. V tomto článku Vám priblížime toto užitočné cvičenie, ktoré Vám môže priniesť nielen mentálnu…
VIDEO: Upokojenie, odstránenie stresu a úzkosti, starostlivosť o vás | ASMR CZ/SK |
Nelly z kanála @asmr.n sa o vás dnes pekne postará. Zbaví vás stresu a úzkosti. Príjemné ASMR SK / CZ video na upokojenie, aj zaspávanie. Toto video pripravila Nelly v spolupráci so značkou NEURINU® ako poďakovanie našim zákazníkom za dlhodobú priazeň. ▶️ Mrknite aj na náš YouTube kanál NEURINU®.? Počúvať môžete aj na Spotify.
Bylinky proti úzkosti a stresu – týchto 5 je najúčinnejších!
V dnešnej uponáhľanej dobe sa mnohí z nás stretávajú s pocitmi chronického stresu, ktoré v najhoršom prípade prerastú až do úzkosti alebo úzkostnej poruchy. Tieto stavy môžu mať rôzne príčiny a nepríjemné príznaky. Niekedy je ale ťažké nájsť účinný spôsob, ako stres a úzkosť zvládať. No čo ak by sme Vám povedali, že existujú prírodné…
Prečo je bio-optimalizované magnézium lepšie ako chelát?
Magnézium je jeden z najdôležitejších minerálov pre ľudské zdravie. Ovplyvňuje tvorbu energie, funkciu nervového systému, srdca a samozrejme aj kostrového svalstva. Bez magnézia zdravý život nie je možný. Ľudia s aktívnym životným štýlom by ho preto mali pravidelne dopĺňať. Chelátová forma horčíka sa v súčasnosti považuje za najlepšiu. Bio-optimalizovaný horčík však chelát prekonáva vo viacerých…
Máte stres a cítite sa na dne? Skúste ASMR
Ak ste niekedy zažili príjemné mravenčenie na šiji počas počúvania šepkania alebo škrabkania, môžete byť jedným z tých šťastlivcov, ktorí sa tešia z tohto relaxačného fenoménu. Poďte s nami preskúmať, čo presne je ASMR, ako funguje a prečo môže byť užitočným nástrojom pri zvládaní stresu a úzkosti aj pre vás. Čo je to ASMR? ASMR…
Tajomstvo vysmiateho námorného rybára: kvalitné OMEGA-3 mastné kyseliny?
Dnes tu máme zaujímavú tému – OMEGA-3 mastné kyseliny. Určite ste o nich už niečo počuli, ale mali by sme sa na to poriadne pozrieť, pretože majú zopár úžasných výhod. A navyše aj do našej ponuky pripravujeme kvalitné OMEGA-3 mastné kyseliny. Môžete sa na ne tešiť už za pár týždňov. Dovoľte nám, aby sme vám…
Úzkosť – tajomný nepriateľ ktorý si nevyberá obete! Príznaky, druhy a liečba úzkosti
Úzkosť je bežným psychickým stavom, ktorý môže ovplyvniť každého z nás. Je to stav, ktorý sa prejavuje nepríjemnými pocitmi, ktoré nás môžu zneistiť a spôsobiť, že sa cítime zraniteľní a nesmelí. Pre mnohých ľudí sa úzkosť stáva chronickým stavom, ktorý má vplyv na ich každodenný život. Čo je to úzkosť? Úzkosť je stav, ktorý sa…
