Zmiernenie depresie

floating-leaf
floating-leaf
8. apríla 2024

Depersonalizácia a derealizácia – príznaky, príčiny, liečba

Hoci sa o depresii hovorí často, jej menej známym príznakom, je práve depersonalizácia a derealizácia. Predstavte si, že sa prechádzate zrkadlovým bludiskom. Všade naokolo vidíte svoj odraz, ale hlboko vo vnútri cítite, že to skutočné „ja“ sa stratilo niekde medzi týmito odrazmi. Tento pocit, akoby ste boli divákom svojho vlastného života, je niečo, čo môže…

3. apríla 2024

Anhedónia je tichý zabijak duše – príznaky, príčiny a liečba

Anhedónia je termín, ktorý možno nie je tak široko známy ako pojmy depresia či úzkosť, no jeho dopad na kvalitu života môže byť podobne fatálny. Anhedónia je strata schopnosti cítiť potešenie z aktivít, ktoré človeka zvyčajne bavili. Môže byť vnímaná ako slabá forma depresie a aj preto predstavuje významnú výzvu v oblasti duševného zdravia. Ak…

19. marca 2024

Syndróm vyhorenia – príznaky, príčiny, liečba a prevencia

V dnešnej dobe, plnej neustálych termínov, sociálnych médií a tlaku na výkon, sa syndróm vyhorenia (anglicky burnout syndrome) stáva čoraz bežnejším javom. Nie je to len obyčajná únava po dlhom pracovnom dni. Je to stav, ktorý môže vážne ovplyvniť našu fyzickú, emocionálnu a psychickú pohodu a dokonca ovplyvniť ďalšie smerovanie nášho života. V tomto článku…

12. marca 2024

Príznaky depresie – máte ich aj vy?

V dnešnej dobe sa čoraz viac hovorí o dôležitosti mentálneho zdravia a jeho vplyve na naše každodenné životy. A my si myslíme, že je to veľmi dobre. Jednou z najvýznamnejších tém v tejto diskusii sú príznaky depresie. Možno ste sa už niekedy zamysleli nad tým, či určité pocity a stavy, ktoré zažívate, by mohli byť…

19. septembra 2023

Prečo je bio-optimalizované magnézium lepšie ako chelát?

Magnézium je jeden z najdôležitejších minerálov pre ľudské zdravie. Ovplyvňuje tvorbu energie, funkciu nervového systému, srdca a samozrejme aj kostrového svalstva. Bez magnézia zdravý život nie je možný. Ľudia s aktívnym životným štýlom by ho preto mali pravidelne dopĺňať. Chelátová forma horčíka sa v súčasnosti považuje za najlepšiu. Bio-optimalizovaný horčík však chelát prekonáva vo viacerých…

16. mája 2023

Tajomstvo vysmiateho námorného rybára: kvalitné OMEGA-3 mastné kyseliny?

Dnes tu máme zaujímavú tému – OMEGA-3 mastné kyseliny. Určite ste o nich už niečo počuli, ale mali by sme sa na to poriadne pozrieť, pretože majú zopár úžasných výhod. A navyše aj do našej ponuky pripravujeme kvalitné OMEGA-3 mastné kyseliny. Môžete sa na ne tešiť už za pár týždňov. Dovoľte nám, aby sme vám…

19. apríla 2023

Smútok Vám znepríjemňuje život? Tieto 3 rady vám ukážu ako sa ho zbaviť

Smútok je zložitý a nepríjemný emocionálny stav, ktorý väčšina z nás zažije v nejakom okamihu svojho života. Môže sa prejaviť rôznymi spôsobmi a trvať rôzne dlho, avšak spoločným prvkom pre všetkých je, že ide o prežívanie straty, zlyhania alebo konca niečoho, čo bolo pre nás dôležité. Čo to ale smútok skutočne je a ako sa…

9. marca 2023

Prejavy depresie a jej príznaky

Depresia je závažná psychická porucha, ktorá sa prejavuje rôznymi spôsobmi. Medzi jej najčastejšie prejavy patria anhedónia, smútok, únavnosť, poruchy spánku a poruchy príjmu potravy. V tomto článku sa budeme podrobne pozerať na tieto a ďalšie príznaky depresie a popíšeme, ako môžu ovplyvniť každodenný život postihnutých. Anhedónia hlavný príznak depresie Anhedónia je bežným prejavom depresie, ktorý…

sociálne siete závislosť
27. decembra 2022

Sociálne siete premenia váš mozog na kašu. Takto z nás socky robia zombies

Žijeme vo svete sociálnych médií. Smartfóny už dnes majú aj naše babičky. Chodíme s nimi všade. Dokonca aj na WC. Považuje sa to za normu. Ale prečo majú mobily a sociálne siete v nich, pre našu myseľ tak hypnotické účinky? Závislosť na sociálnych sieťach je bežný jav. Ako sociálne siete dokážu naše mozgy premeniť na…

30. augusta 2022

Počuli ste už o „Cuddle terapii“ – terapii maznaním?

Dôverný telesný kontakt je nenahraditeľným zmyslovým vnemom pre človeka a má liečivé účinky nie len pre telo, ale aj pre dušu. I keď sa rôzne druhy masáží považujú predovšetkým za nástroj ozdravovania fyzického tela, mnohý ľudia ju vyhľadávajú najmä pre príjemné pocity a upokojenie, ktoré pri nej prežívajú. Takzvaná Cuddle terapia prekračuje hranice obyčajnej masáže…