Liečba depresie – 6 možností ako ju navždy porazíte!
Depresia – slovo, ktoré dnes počuť všade, no jeho váha zostáva pre mnohých nepochopená. Depresia dokáže zasiahnuť každú časť života a urobiť aj z bežných úloh náročné výzvy. Existujú však účinné spôsoby, ako s ňou bojovať. My vám teraz podrobne predstavíme najdôležitejšie metódy liečby depresie, ktoré vám môžu pomôcť poraziť tento problém raz a navždy….
L-Tryptofán – dávkovanie, účinky, vedľajšie účinky, cena
Predstavte si látku, ktorá dokáže zlepšiť váš spánok, náladu a celkovú pohodu. L-Tryptofán je esenciálna aminokyselina, ktorú naše telo potrebuje, ale nevie si ju samo vyrobiť – musíme ju získavať zo stravy alebo výživových doplnkov. Táto úžasná látka je stavebným kameňom pre tvorbu serotonínu, melatonínu a vitamínu B3, čím pomáha regulovať náladu, spánok a mnoho…
Prírodné antidepresíva – tieto fungujú najlepšie!
Depresia môže ovplyvniť každodenný život a zasiahnuť nielen jednotlivca, ale aj jeho blízke okolie. Ak trpíte príznakmi depresie, najčastejšie budete mať pocity ako pretrvávajúci smútok, stratu záujmu o bežné aktivity, problémy so spánkom a chuťou do jedla, ako aj pocity beznádeje a bezmocnosti. Príznaky depresie môžu mať rôznu silu a niektoré sa práve u vás…
Depersonalizácia a derealizácia – príznaky, príčiny, liečba
Hoci sa o depresii hovorí často, jej menej známym príznakom, je práve depersonalizácia a derealizácia. Predstavte si, že sa prechádzate zrkadlovým bludiskom. Všade naokolo vidíte svoj odraz, ale hlboko vo vnútri cítite, že to skutočné „ja“ sa stratilo niekde medzi týmito odrazmi. Tento pocit, akoby ste boli divákom svojho vlastného života, je niečo, čo môže…
Anhedónia je tichý zabijak duše – príznaky, príčiny a liečba
Anhedónia je termín, ktorý možno nie je tak široko známy ako pojmy depresia či úzkosť, no jeho dopad na kvalitu života môže byť podobne fatálny. Anhedónia je strata schopnosti cítiť potešenie z aktivít, ktoré človeka zvyčajne bavili. Môže byť vnímaná ako slabá forma depresie a aj preto predstavuje významnú výzvu v oblasti duševného zdravia. Ak…
Syndróm vyhorenia – príznaky, príčiny, liečba a prevencia
V dnešnej dobe, plnej neustálych termínov, sociálnych médií a tlaku na výkon, sa syndróm vyhorenia (anglicky burnout syndrome) stáva čoraz bežnejším javom. Nie je to len obyčajná únava po dlhom pracovnom dni. Je to stav, ktorý môže vážne ovplyvniť našu fyzickú, emocionálnu a psychickú pohodu a dokonca ovplyvniť ďalšie smerovanie nášho života. V tomto článku…
Príznaky depresie – máte ich aj vy?
V dnešnej dobe sa čoraz viac hovorí o dôležitosti mentálneho zdravia a jeho vplyve na naše každodenné životy. A my si myslíme, že je to veľmi dobre. Jednou z najvýznamnejších tém v tejto diskusii sú príznaky depresie. Možno ste sa už niekedy zamysleli nad tým, či určité pocity a stavy, ktoré zažívate, by mohli byť…
Tajomstvo vysmiateho námorného rybára: kvalitné OMEGA-3 mastné kyseliny?
Dnes tu máme zaujímavú tému – OMEGA-3 mastné kyseliny. Určite ste o nich už niečo počuli, ale mali by sme sa na to poriadne pozrieť, pretože majú zopár úžasných výhod. A navyše aj do našej ponuky pripravujeme kvalitné OMEGA-3 mastné kyseliny. Môžete sa na ne tešiť už za pár týždňov. Dovoľte nám, aby sme vám…
Smútok Vám znepríjemňuje život? Tieto 3 rady vám ukážu ako sa ho zbaviť
Smútok je zložitý a nepríjemný emocionálny stav, ktorý väčšina z nás zažije v nejakom okamihu svojho života. Môže sa prejaviť rôznymi spôsobmi a trvať rôzne dlho, avšak spoločným prvkom pre všetkých je, že ide o prežívanie straty, zlyhania alebo konca niečoho, čo bolo pre nás dôležité. Čo to ale smútok skutočne je a ako sa…
Prejavy depresie a jej príznaky
Depresia je závažná psychická porucha, ktorá sa prejavuje rôznymi spôsobmi. Medzi jej najčastejšie prejavy patria anhedónia, smútok, únavnosť, poruchy spánku a poruchy príjmu potravy. V tomto článku sa budeme podrobne pozerať na tieto a ďalšie príznaky depresie a popíšeme, ako môžu ovplyvniť každodenný život postihnutých. Anhedónia hlavný príznak depresie Anhedónia je bežným prejavom depresie, ktorý…
