depresia

floating-leaf
floating-leaf
Depersonalizácia a derealizácia – príznaky, príčiny, liečba
8. apríla 2024

Depersonalizácia a derealizácia – príznaky, príčiny, liečba

Hoci sa o depresii hovorí často, jej menej známym príznakom, je práve depersonalizácia a derealizácia. Predstavte si, že sa prechádzate zrkadlovým bludiskom. Všade naokolo vidíte svoj odraz, ale hlboko vo vnútri cítite, že to skutočné „ja“ sa stratilo niekde medzi týmito odrazmi. Tento pocit, akoby ste boli divákom svojho vlastného života, je niečo, čo môže…

Anhedónia je tichý zabijak duše – príznaky, príčiny a liečba
3. apríla 2024

Anhedónia je tichý zabijak duše – príznaky, príčiny a liečba

Anhedónia je termín, ktorý možno nie je tak široko známy ako pojmy depresia či úzkosť, no jeho dopad na kvalitu života môže byť podobne fatálny. Anhedónia je strata schopnosti cítiť potešenie z aktivít, ktoré človeka zvyčajne bavili. Môže byť vnímaná ako slabá forma depresie a aj preto predstavuje významnú výzvu v oblasti duševného zdravia. Ak…

Syndróm vyhorenia – príznaky, príčiny, liečba a prevencia
19. marca 2024

Syndróm vyhorenia – príznaky, príčiny, liečba a prevencia

V dnešnej dobe, plnej neustálych termínov, sociálnych médií a tlaku na výkon, sa syndróm vyhorenia (anglicky burnout syndrome) stáva čoraz bežnejším javom. Nie je to len obyčajná únava po dlhom pracovnom dni. Je to stav, ktorý môže vážne ovplyvniť našu fyzickú, emocionálnu a psychickú pohodu a dokonca ovplyvniť ďalšie smerovanie nášho života. V tomto článku…

Príznaky depresie – máte ich aj vy?
12. marca 2024

Príznaky depresie – máte ich aj vy?

V dnešnej dobe sa čoraz viac hovorí o dôležitosti mentálneho zdravia a jeho vplyve na naše každodenné životy. A my si myslíme, že je to veľmi dobre. Jednou z najvýznamnejších tém v tejto diskusii sú príznaky depresie. Možno ste sa už niekedy zamysleli nad tým, či určité pocity a stavy, ktoré zažívate, by mohli byť…

Tajomstvo vysmiateho námorného rybára: kvalitné OMEGA-3 mastné kyseliny?
16. mája 2023

Tajomstvo vysmiateho námorného rybára: kvalitné OMEGA-3 mastné kyseliny?

Dnes tu máme zaujímavú tému – OMEGA-3 mastné kyseliny. Určite ste o nich už niečo počuli, ale mali by sme sa na to poriadne pozrieť, pretože majú zopár úžasných výhod. A navyše aj do našej ponuky pripravujeme kvalitné OMEGA-3 mastné kyseliny. Môžete sa na ne tešiť už za pár týždňov. Dovoľte nám, aby sme vám…

Smútok Vám znepríjemňuje život? Tieto 3 rady vám ukážu ako sa ho zbaviť
19. apríla 2023

Smútok Vám znepríjemňuje život? Tieto 3 rady vám ukážu ako sa ho zbaviť

Smútok je zložitý a nepríjemný emocionálny stav, ktorý väčšina z nás zažije v nejakom okamihu svojho života. Môže sa prejaviť rôznymi spôsobmi a trvať rôzne dlho, avšak spoločným prvkom pre všetkých je, že ide o prežívanie straty, zlyhania alebo konca niečoho, čo bolo pre nás dôležité. Čo to ale smútok skutočne je a ako sa…

Prejavy depresie a jej príznaky
9. marca 2023

Prejavy depresie a jej príznaky

Depresia je závažná psychická porucha, ktorá sa prejavuje rôznymi spôsobmi. Medzi jej najčastejšie prejavy patria anhedónia, smútok, únavnosť, poruchy spánku a poruchy príjmu potravy. V tomto článku sa budeme podrobne pozerať na tieto a ďalšie príznaky depresie a popíšeme, ako môžu ovplyvniť každodenný život postihnutých. Anhedónia hlavný príznak depresie Anhedónia je bežným prejavom depresie, ktorý…

Sociálne siete premenia váš mozog na kašu. Takto z nás socky robia zombies
27. decembra 2022

Sociálne siete premenia váš mozog na kašu. Takto z nás socky robia zombies

Žijeme vo svete sociálnych médií. Smartfóny už dnes majú aj naše babičky. Chodíme s nimi všade. Dokonca aj na WC. Považuje sa to za normu. Ale prečo majú mobily a sociálne siete v nich, pre našu myseľ tak hypnotické účinky? Závislosť na sociálnych sieťach je bežný jav. Ako sociálne siete dokážu naše mozgy premeniť na…

Depresia: príznaky, liečba, lieky a psychoterapia
23. augusta 2022

Depresia: príznaky, liečba, lieky a psychoterapia

Všetci sa z času na čas cítime smutní a bez nálady. Niektorí ľudia však tieto pocity prežívajú oveľa intenzívnejšie, a to po dobu týždňov, mesiacov či rokov. Často dokonca bez zjavnej príčiny. Depresia je viac ako len skleslá nálada – je to vážny stav, ktorý ovplyvňuje nielen duševné, ale aj fyzické zdravie.

Ako neprestať s písaním denníka
26. februára 2022

Ako neprestať s písaním denníka

Písanie si denníku nemusí byť len plné tajomstiev ako ste to pravdepodobne robili v detstve či počas puberty. Pravidelné písané záznamy môžu pomôcť skroteniu vašich emócií a zlepšiť vaše duševné zdravie. Ako môže pomôcť vedenie denníka? spracovať úzkosť a znížiť stres vyrovnať sa s depresiou spätne si uvedomiť pokrok, ktorý ste spravili uvedomíte si obavy…