VIDEO: Ashwaganda je zázrak na upokojenie? Nelly vám prezradí ako funguje | ASMR CZ/SK |
Poznáte ASHWAGANDHU? Nelly z kanála @asmr.n vám ukáže prečo je taká super! Podobne ako videá od Nelly, aj ASHWAGANDHA má ozdravujúce účinky na ľudskú dušu. Výborne funguje napríklad proti chronickom strese. Užite si ďalšie príjemné a upokojujúce ASMR video SK / CZ. ▶️ Mrknite aj na náš YouTube kanál NEURINU®.🎧 Počúvať môžete aj na Spotify.👉…
VIDEO: Autogénny tréning na odbúranie stresu a úzkosti – Šepkanie | ASMR CZ/SK |
Autogénny tréning, známy aj ako autogénna terapia, využíva prirodzenú upokojujúcu reakciu organizmu na určité verbálne podnety a dychové cvičenia. Autogénny tréning tak dokáže odstrániť nežiadúce mentálne a fyzické príznaky stresu a úzkosti. Jeho pravidelné praktozovanie má aj ďalšie výhody. Nelly z kanála @asmr.n v spolupráci so značkou NEURINU® pripravila toto video, ktoré slúži ako sprievodca…
Rumanček kamilkový (Harmanček / Kamilky) – účinky, vedľajšie účinky, cena a dávkovanie
Rumanček kamilkový často nazývaný Harmanček (Rumanček / Kamilky) môžeme označiť za prírodný všeliek, keďže je jednou z najpopulárnejších liečivých bylín na svete. Používa sa tisícky rokov už od čias egyptských faraónov, na liečbu rôznych ochorení a na výrobu rozmanitých kozmetických prípravkov. V nezanedbateľnej miere sa Harmanček používa aj ako prírodné anxiolytikum a antidepresívum. V tomto…
Kratom – cena, dávkovanie, účinky a vedľajšie účinky
Kratom, exotická rastlina z juhovýchodnej Ázie, si získava čoraz viac pozornosti pre svoje rôznorodé účinky. Od zmiernenia bolesti cez zlepšenie nálady až po podporu relaxácie – táto tropická bylina s bohatou históriou má čo ponúknuť. Avšak, jej užívanie sprevádza množstvo kontroverzií a bezpečnostných otázok. V niektorých krajinách je legálna, inde úplne zakázaná. Ak vás zaujíma,…
Valeriána – účinky, cena, dávkovanie, vedľajšie účinky
Valeriána lekárska, známa aj ako kozlík či baldrián, je bylinka, ktorá už od staroveku pomáha ľuďom pri nespavosti, úzkosti a nervovom napätí. Táto nenápadná rastlina, s bielymi až ružovými kvetmi, rastie v Európe a Ázii a jej korene sú plné liečivých látok. Obsahuje valepotriáty, valeriánové kyseliny, éterické oleje, alkaloidy a flavonoidy, ktoré spolu prispievajú k…
Medovka lekárska – účinky, dávkovanie, vedľajšie účinky
Medovka lekárska (lat. Melissa officinalis) je v skutku pozoruhodná bylinka, ktorá sa nachádza v záhradách a kuchyniach po celom svete. Táto trvalka, pôvodom z východného Stredomoria a západnej Ázie, si získala obľubu nielen pre svoju jemnú citrónovú vôňu, ale aj pre svoje mnohostranné liečivé vlastnosti. Či už hľadáte prírodný prostriedok na zmiernenie úzkosti, podporu trávenia,…
Ľubovník bodkovaný — účinky, cena, dávkovanie, vedľajšie účinky
Problémy so spánkom, vyhorenie aj depresia — to všetko sú problémy, pri ktorých vám môže pomôcť ľubovník bodkovaný. Akými ďalšími účinkami vás prekvapí táto nenápadná bylinka a na čo by ste mali myslieť pri jej užívaní? Čo je to ľubovník bodkovaný Ľubovník bodkovaný (Hypericum perforatum) je krytosemenná rastlina z čeľade ľubovníkovité. V prírode sa vyskytuje v miernom a subtropickom podnebnom…
Autogénny tréning Vás zbaví úzkosti aj stresu
Autogénny tréning, známy aj ako autogénna terapia, využíva prirodzenú upokojujúcu reakciu organizmu na určité verbálne podnety a dychové cvičenia. Autogénny tréning tak dokáže odstrániť nežiadúce mentálne a fyzické príznaky stresu a úzkosti. Jeho pravidelné praktozovanie má však ešte omnoho viac výhod. V tomto článku Vám priblížime toto užitočné cvičenie, ktoré Vám môže priniesť nielen mentálnu…
VIDEO: Upokojenie, odstránenie stresu a úzkosti, starostlivosť o vás | ASMR CZ/SK |
Nelly z kanála @asmr.n sa o vás dnes pekne postará. Zbaví vás stresu a úzkosti. Príjemné ASMR SK / CZ video na upokojenie, aj zaspávanie. Toto video pripravila Nelly v spolupráci so značkou NEURINU® ako poďakovanie našim zákazníkom za dlhodobú priazeň. ▶️ Mrknite aj na náš YouTube kanál NEURINU®.🎧 Počúvať môžete aj na Spotify.
Bylinky proti úzkosti a stresu – týchto 5 je najúčinnejších!
V dnešnej uponáhľanej dobe sa mnohí z nás stretávajú s pocitmi chronického stresu, ktoré v najhoršom prípade prerastú až do úzkosti alebo úzkostnej poruchy. Tieto stavy môžu mať rôzne príčiny a nepríjemné príznaky. Niekedy je ale ťažké nájsť účinný spôsob, ako stres a úzkosť zvládať. No čo ak by sme Vám povedali, že existujú prírodné…
