zníženie stresu

floating-leaf
floating-leaf
Počuli ste už o „Cuddle terapii“ – terapii maznaním?
30. augusta 2022

Počuli ste už o „Cuddle terapii“ – terapii maznaním?

Dôverný telesný kontakt je nenahraditeľným zmyslovým vnemom pre človeka a má liečivé účinky nie len pre telo, ale aj pre dušu. I keď sa rôzne druhy masáží považujú predovšetkým za nástroj ozdravovania fyzického tela, mnohý ľudia ju vyhľadávajú najmä pre príjemné pocity a upokojenie, ktoré pri nej prežívajú. Takzvaná Cuddle terapia prekračuje hranice obyčajnej masáže…

Stres – príznaky, definícia, liečba a prevencia
3. júna 2022

Stres – príznaky, definícia, liečba a prevencia

Stres je prirodzená reakcia tela, keď je telo a mysel vystavená neočakávaným alebo nepriaznivým udalostiam. To vedie k fyzickým, emocionálnym a intelektuálnym odozvám, ktoré majú vplyv na naše prežívanie. Stresu sa v našom živote nemôžeme úplne vyhnúť, ale môžeme zmierniť jeho následky. Tento článok vám môže pomôcť vyrovnať sa so stresom zdravším spôsobom a pochopiť…

Meditácia je viac ako móda
26. februára 2022

Meditácia je viac ako móda

Praktizovanie meditácie sa v poslednej dobe stáva stále častejšie bežnou praxou ľudí aj v západných krajinách sveta. V 80. rokoch sa meditácia stala privilegovaným predmetom štúdia vedcov. Stovky publikácií, ktoré prispeli k jej uznaniu, zdôraznili jej nespočetné výhody pre fyzické a duševné zdravie. Dnes už vieme, že meditácia znižuje stres, zlepšuje spánok, zvyšuje imunitnú obranu,…