Dnes tu máme zaujímavú tému – OMEGA-3 mastné kyseliny. Určite ste o nich už niečo počuli, ale mali by sme sa na to poriadne pozrieť, pretože majú zopár úžasných výhod. A navyše aj do našej ponuky pripravujeme kvalitné OMEGA-3 mastné kyseliny. Môžete sa na ne tešiť už za pár týždňov. Dovoľte nám, aby sme vám priblížili, prečo sú tieto mastné kyseliny skutočnou lahôdkou pre naše zdravie.
V prvom rade, OMEGA-3 majú nenahraditeľný efekt na funkciu celej našej nervovej sústavy. Veď náš mozog pozostáva predovšetkým z vody a tuku. OMEGA-3 sa skladajú z dvoch hlavných zložiek – EPA a DHA. Práve DHA je zložka OMEGA-3 mastných kyselín s blahodárnym účinkom na mentálne zdravie. Je neskutočným motorom pre náš mozog. Pomáha správnemu vývoju mozgových tkanív, zlepšuje našu kognitívnu funkciu, pamäť aj náladu. A čo viac, je tiež známa tým, že nám pomáha chrániť sa pred demenciou a znižuje riziko vzniku neuro-degeneratívnych ochorení, ako je Alzheimerova choroba.
Na čo si dávať pozor pri nákupe OMEGA-3?
Pri nákupe omega-3 mastných kyselín, a to nielen pre produkt NEURINU Super OMEGA-3, je dôležité venovať pozornosť niekoľkým dôležitým parametrom. Tu je pár rád, na čo si musíte dať pozor:
- Zamerajte sa na výrobky, ktoré pochádzajú zo spoľahlivých zdrojov s dôrazom na čistotu a kvalitu. Je dôležité vedieť, odkiaľ sú omega-3 mastné kyseliny získavané, najlepšie z kontrolovaných zdrojov, aby sa minimalizovalo riziko kontaminácie nečistotami alebo ťažkými kovmi. Vyhnite sa Čínykm OMEGA-3 mastným kyselinám, ktoré mávajú vysoký obsah ťažkých kovov. Tie by sa vám mohli začať usadzovať v pečeni.
- Skontrolujte a porovnajte si množstvo kľúčových účinných omega-3 mastných kyselín – EPA a DHA – v dennej dávke. Tieto sú najdôležitejšie z hľadiska prínosov pre zdravie. Vysoká koncentrácia EPA a DHA v jednej kapsule môže znamenať, na jednej strane vyššiu cenu, ale na druhej strane vám bude stačiť užiť menej kapsúl aby ste dosiahli želané benefity. Tým môžete značne ušetriť. Nehovoriac o tom, že niektoré OMEGA-3 mastné kyseliny na našom trhu, majú tak nízke množstvo účinných látok, že jednoducho nemôžu účinkovať.
- Omega-3 mastné kyseliny sú často dostupné vo forme kapsúl alebo tekutých olejov. Vyberte formu, ktorá vám najviac vyhovuje a zabezpečuje ľahké a pohodlné dávkovanie. Oleje sa ľahko prehĺtajú a dajú sa jednoducho pridať do jedla. Ich chuť je však pre väčšinu ľudí neprijateľná, pretože zapáchajú po surových rybách. Na druhej strane, softgelové kapsule poskytujú najlepší komfort užívania. Skryjú totiž pre mnohých nepríjemný rybí zápach oleja. Kapsule sú bežne dostupené v dvoch rozmeroch a to: 10 mm široký ovál, alebo 28mm podlhovastá kapsula. Vyberte si radšej oválny variant. Oveľa jednoduchšie sa prehĺta.
- Pri výbere sa sústreďte na produkty, ktoré majú overené certifikácie tretích strán, napríklad certifikáciu čistoty a kvality od nezávislých laboratórií. Vyhýbajte sa výrobkom, ktoré nemajú certifikáty. Tam je kvalita vždy pochybná.
- Niektoré produkty sú obohatené aj o ďalšie prídavné látky (ako vitamín E), ktoré môžu zlepšiť stabilitu a účinky omega-3. Skontrolujte si vždy zoznam zložiek konkrétneho výrobku a uistite sa, že sú v súlade s vašimi potrebami.
Čo o OMEGA-3 hovoria výskumy?
Výskumy hovoria, že existuje jasné prepojenie medzi nedostatkom OMEGA-3 mastných kyselín a rizikom vzniku depresie a ďalších duševných porúch. Pravidelné užívanie týchto mastných kyselín môže pomôcť zlepšiť náladu, zmierniť príznaky depresie a úzkosti a podporiť celkové duševné zdravie.
Samozrejme, že by bolo najlepšie, ak by sme OMEGA-3 mastné kyseliny dostávali do nášho tela v rámci prirodzenej stravy. Nie každý je však v dnešnej dobe schopný skonzumovať 4-5 porcií čerstvých rýb týždenne. Preto môžu byť malé OMEGA-3 kapsulky veľmi dobrou voľbou, ako doplniť tieto veľmi dôležité živiny. Zabezpečíme si tým dobré fyzické zdravie a aj úsmev na tvári.
Aj psychológovia odporúčajú OMEGA-3 mastné kyseliny
Veď nejeden psychológ odporúča ako doplnok ku klasickej psychoterapii, užívanie Tyrozínu a Tryptofánu, spolu s OMEGA-3 mastnými kyselinami. Zlepšenie psychickej kondície sa vtedy dostavuje oveľa skôr. A to je naozaj úžasné.
Ale to nie je všetko! OMEGA-3 mastné kyseliny majú obrovský vplyv na náš kardiovaskulárny systém. Tu účinkuje predovšetkým DHA zložka mastných kyselín. Zlepšuje zdravie nášho srdiečka tým, že pomáha znížiť hladinu triglyceridov, reguluje krvný tlak a zlepšuje hladinu cholesterolu. Je to ako keby sme naše srdce prebudili zo zimného spánku. Takto môžeme minimalizovať riziko srdcových ochorení.
Nemôžeme ale zabudnúť na ďalšiu výhodu – protizápalové účinky. OMEGA-3 mastné kyseliny sa dokážu postarať o zápalové procesy v tele, čo je obzvlášť užitočné pre tých z nás, ktorí trpia chronickými zápalovými stavmi, ako je napríklad reumatoidná artritída, zápalové ochorenie čreva alebo astma. Týmto spôsobom nám pomáhajú dosiahnuť väčšiu pohodu a menej bolesti. Do našej ponuky čoskoro pribudnú mimoriadne kvalitné Francúzke Omegy. Ale prečo práve Francúzke OMEGA-3?
Prečo sú Francúzke OMEGA-3 najlepšie?
Francúzke OMEGA-3 mastné kyseliny majú vynikajúcu povesť a nie náhodou. Existuje niekoľko dôvodov, prečo sú považované za lepšie ako obyčajné OMEGA-3 mastné kyseliny, bežne dovážané napríklad z Číny.
Po prvé, Francúzko má prístup k atlantickému oceánu, kde sa nachádza hojnosť rýb bohatých na OMEGA-3 mastné kyseliny. Francúzke firmy sa zameriavajú na lov rýb v týchto vodách, kde je menšie riziko kontaminácie toxickými látkami, ako sú ťažké kovy alebo polychlórované bifenyly (PCB). Prísne environmentálne normy a kontroly vypyvajúce z legislatívy Európskej Únie zaručujú, že sa dodržiavajú vysoké štandardy pre zachovanie čistoty produktov.
Po druhé, technológie spracovania používané pri výrobe Francúzkych OMEGA-3 mastných kyselín sú pokročilé a šetrné. Ryby sa spracovávajú za čerstva. Tieto pokročilé postupy minimalizujú oxidáciu a udržiavajú stabilitu mastných kyselín, čo zabezpečuje vyššiu kvalitu a účinnosť produktu. Francúzke spoločnosti investujú do výskumu a vývoja milióny eur, aby zlepšili svoje technológie a zabezpečili najvyššiu kvalitu OMEGA-3 mastných kyselín.
V neposlednom rade, Francúzko má dlhú tradíciu výroby rybárskych produktov a exportu rýb do celého sveta. To prináša dôveru spotrebiteľov, pretože ich produkty majú reputáciu kvality a spoľahlivosti.
Výber Francúzkych OMEGA-3 je teda skvelou voľbou, keďže prináša výhody čistejších vôd, šetrného spracovania a dôveryhodnej tradície.
Takže tu ich máme – Francúzke OMEGA-3 mastné kyseliny. Sú to naozaj skvelí spoločníci na našej ceste k zdraviu a šťastiu. Ale pamätajte, že nie všetky OMEGA-3 mastné kyseliny sú rovnaké. Je dôležité strážiť kvalitu a dôveryhodnosť výrobcu a produktu, aby sme si boli istí, že dostávame to najlepšie.
Takže čo hovoríte, dáte šancu týmto malým power kapsulkám? Vaše srdcia, mozgy, kosti a nálada by si to určite zaslúžili!
Použité zdroje
- Článok: „The Role of Omega-3 Fatty Acids in Cardiovascular Health“ (Role OMEGA-3 mastných kyselín v kardiovaskulárnom zdraví) Autor: J. Oh, MD, MS, and A. J. Brunelli, MD, MPH Zdroj: American Family Physician Link: https://www.aafp.org/afp/2008/0701/p133.html
- Vedecká štúdia: „Omega-3 Fatty Acids in Inflammation and Autoimmune Diseases“ (OMEGA-3 mastné kyseliny v zápale a autoimunitných chorobách) Autori: Arulselvi Subramanian, Rakhesh Madhu Mohan, et al. Zdroj: Journal of the American College of Nutrition Link: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07315724.2019.1630238
- Článok: „Omega-3 fatty acids and mood disorders“ (OMEGA-3 mastné kyseliny a poruchy nálady) Autori: David Mischoulon, MD, PhD, and Andrew Stahl, MD Zdroj: Psychiatric Clinics of North America Link: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0193953X0900048X
